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灵芝麦仁粥——补气养血养心安神
2022-06-23

食物的种类有很多,不同的食物养生的功效和作用是不一样的呢,灵芝是一种食药两用的食材,而且还可以起到很好的保健的作用,除了入药以外,还可以做很多的菜肴哦,今天介绍灵芝麦仁粥的做法,可以有补气血安神养心的作用哦。

营养价值:

蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合阳痿早泄、骨质疏松的男性

所需材料

麦仁80克灵芝适量白糖3克

做法

1麦仁泡发洗净;灵芝洗净。

2锅置火上,倒入清水,放入麦仁,以大火煮开。

3加入灵芝同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

功效与作用

灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。这样的食疗方法可以有很好的养心安神的作用,可以有补气血的作用,对于提高免疫力有好处,还可以有养胃助消化的作用哦,对于提高人体的免疫力有帮助,还可以抗衰老的呢,对于促进睡眠有好处的呢。

关于灵芝麦仁粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且还可以补气壮阳,补气养血养心安神,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。

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